कमलेश मैमोरियल हॉस्पिटल(A UNIT OF WE CARE DIAGNOSTIC)अग्रवाल टॉवर, हनुमान गढ़ी, कनखल, हरिद्वार में आज स्वास्थ्य शिविर का आयोजन किया गया l शिविर 10.00 बजे से 2.00 बजे तक लगाया गया l आज के इस शिविर का मुख्य उद्देश्य ह्रदय में होने वाली बीमारी एवं उसका निवारण कैसे किया जाए पर केंद्रित था l शिविर में हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. अनुराग रावत (हृदय रोग विशेषज्ञ) करीब 25 मरीजों का स्वास्थ्य परीक्षण किया गया l इस अवसर पर बोलते हुए डॉक्टर अनुराग रावत ने कहा कि सैचुरेटेड फूड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखने के लिए सैचुरेटेड फूड का सेवन करने से हमेशा बचना चाहिए l
हृदय रोग से संबंधित बीमारियाँ, जैसे कि कोरोनरी धमनी रोग, हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, और कार्डियक अतालता, हृदय के कार्य में असंतुलन पैदा करती हैं, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. हृदय रोग को रोकने के लिए, स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, धूम्रपान से परहेज, तनाव प्रबंधन, और रक्तचाप एवं कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है. स्वस्थ आहार:फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और लीन प्रोटीन का सेवन करें.
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- नियमित व्यायाम:सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें.
- धूम्रपान से परहेज:धूम्रपान हृदय रोग का एक प्रमुख जोखिम कारक है.
- तनाव प्रबंधन:योग, ध्यान, और अन्य तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें.
- उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करें:डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का सेवन करें और अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियमित रूप से जांचें.
- स्वस्थ वजन बनाए रखें:अधिक वजन होने से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है.
- अच्छी नींद लें:वयस्कों को प्रतिदिन 7 से 9 घंटे की नींद लेनी चाहिएl
- इस अवसर पर बोलते हुए शिविर के संचालक श्री सुशील जी ने बताया कि नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच कराएं ताकि हृदय रोग के जोखिम का पता लगाया जा सकेl इस अवसर पर बोलते हुए श्री विवेक अग्रवाल (बंटी)ने बताया कि डॉ अनुराग रावत जी द्वारा बताएयो गए उपायों को अपनाकर आप हृदय रोग से बच सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैंl इस अवसर पर लैब टेक्नीशियन भावना शर्मा, फार्मासिस्ट विकसित सैनी, योगेश कुमार आदि उपस्थित रहे l
